Smoothie jaune au curcuma et gingembre
INGRÉDIENTS :
- 1 courge jaune – coupée en morceaux
- 1 orange – pelée
- 1/2 c. à café de curcuma
- 1,5 cm de gingembre – pelé
- 1 c. à soupe de graines de chanvre
- 250 ml d'eau
- 1 tasse de glaçons
- 1 DOSE D'INNER HARMONY
PRÉPARATION
1. Placez tous les ingrédients dans un mixeur.
2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
3. Versez le mélange dans un verre.
SUPER ASTUCE
La courge jaune est réputée pour être une excellente source de fer, de folate et de manganèse, contribuant à la santé de votre structure osseuse et à l'absorption du calcium. Il est recommandé de mixer tous les ingrédients avant d'ajouter la protéine de lactosérum (whey), car celle-ci est fragile et peut être altérée lors du mixage.
