Gul gurkemeje og ingefær
INGREDIENSER:
- 1 gul squash – hakket
- 1 appelsin – skrællet
- 1/2 tsk gurkemeje
- 1-2 cm ingefær – skrællet
- 1 spsk hampefrø
- 2,5 dl vand
- 2,5 dl isterninger
- 1 SKE INNER HARMONY
VEJLEDNING
1. Kom alle ingredienserne i en blender.
2. Blend til massen er jævn.
3. Hæld blandingen i et glas.
SUPER TIP
Gul squash er kendt for at være en fantastisk kilde til jern, folat og mangan, som understøtter din knoglestruktur og optagelsen af calcium. Producenter anbefaler, at du blender alle ingredienserne, før du tilsætter valleprotein (whey protein), da det er fintfølende og kan ødelægges under blendeprocessen.
