Gelber-Kurkuma-Ingwer Smoothie

Gelber-Kurkuma-Ingwer Smoothie


ZUTATEN:

  • 1 gelber Speisekürbis, zerhackt
  • 1 Orange, geschält
  • 1/2 TL Kurkuma
  • 1cm Ingwer, geschält
  • 1 EL Hanfsamen
  • 1 Tasse Wasser
  • 1 Tasse Eis
  • 1 Löffel Inner Harmony

ZUBEREITUNG

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
2. Zerkleinern, bis sie eine gleichmäßige Masse bilden.
3. In ein Glas geben.

GUTER TIPP

Gelbe Speisekürbisse sind eine gute Quelle für Eisen und Folsäure. Außerdem versorgen sie dich mit Mangan, welches deinen Knochen hilft, ihre Struktur zu bewahren und Kalzium aufzunehmen.

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